허리둘레 우리나라 평균 인치와 센치, 비만기준 인치와 센치 알아보기

허리둘레는 몸의 맵시를 나타내기도 하지만 건강 위험도 상태를 암시하기도 합니다. 복부비만 유병률은 계속 높아지고 있기 때문에 본인의 허리둘레를 정확하게 측정하고 관리하는 노력이 필요한데요. 이번 글에서는 우리나라 성인 남성과 여성의 허리둘레 평균 인치와 cm, 그리고 비만의 기준이 되는 허리둘레는 몇 인치, 몇 cm인지 알아보겠습니다.

 

허리둘레 평균 인치와 센치, 비만기준 인치와 센치

 

글 순서

 

1. 허리둘레와 질병 발생률의 상관관계

2. 우리나라 남녀 평균 허리둘레와 복부비만 기준

3. 성별, 연령별 허리둘레 통계 보기

4. 참고하면 도움이 되는 글

 

 

허리둘레와 질병 발생률의 상관관계

 

허리둘레는 복부비만 상태를 나타내는 기준으로 사용할 수 있는 지표입니다. 조금 시간이 지난 통계이긴 하지만 대한비만학회의 조사에 의하면 복부비만으로 인한 질병 발생률이 2009년 19.0%에서 2018년 23.8%로 증가했고 증가하는 속도가 점점 가속화되고 있습니다.

아래 그래프를 보시면 특히 남성의 경우는 더 급격하게 증가하여 2018년 유병률이 28.1%에 달하고 있습니다.

 

[복부비만 유병률 추세]

 

복부비만 유병률 추세

 

복부비만은 암, 당뇨, 고혈압 등 성인병의 원인이 되기도 하지만 요통과 탈모와 같은 삶의 질을 떨어뜨리는 근원이 될 수 있습니다. 복부비만이 있을 때 탈모를 일으키는 주범이 무엇인지 아래 기사에서 확인해 보세요.

 

 

복부비만 탈모의 주범은?

 

[메디팜헬스뉴스] 탈모,너무 비만해도 말라도 위험성 껑충

 

 

나이가 들어 40~50대 복부비만인 경우 허리의 요통도 심해진다고 하죠. 복부비만이 일으키는 허리 디스크, 척추관 협착증에 대한 내용도 참고하세요.

 

 

복부비만과 허리요통

 

‘비만'이 부르는 전신 척추‧관절 질환 종류 & 심각성 - 힐팁

 

 

우리나라 남녀 평균 허리둘레와 복부비만 기준

 

대한 비만학회 통계 기준으로 우리나라 성인 남성의 평균 허리둘레는 82.9cm로 32.6 인치이고, 성인 여성은 78.6cm로 30.9 인치입니다.

 

복부비만으로 진단하는 허리둘레 기준치는 성인 남성은 90cm로 35.4 인치 이상, 여성은 85cm로 33.4 인치 이상이면 복부비만에 해당됩니다.

 

[평균 허리둘레와 복부비만 기준]

 

평균 허리둘레와 복부비만 기준

 

본인이 복무비만인지 판단하려면 허리둘레를 정확하게 측정해야 하는데요. WHO에서 제시한 방법은 "갈비뼈 가장아래 위치와 장골능 중앙부위를 줄자로 측정합니다." 등으로 되어 있는데, 어디를 측정하라는 것인지 잘 모르시겠죠?

아래 글 확인하시면 동영상으로 쉽게 측정하는 방법 알 수 있습니다. 꼭 확인해 보시고 복부비만 여부 체크하세요.

 

인치 센치 변환 방법, 허리둘레 정확하게 재는 법 알아보기

 

 

성별, 연령별 허리둘레 통계 보기

 

2021년 건강검진 기준으로 복부비만에 해당되는 비율은 남성 31.5% (허리둘레 90cm, 35.4" 이상), 여성 19.6% (허리둘레 85cm, 34.4" 이상) 이었다고 합니다.

 

연령별로는 남성은 사회생활이 활발해지는 30대 후반부터 여성은 폐경기인 50대 후반부터 복부비만이 증가하는 추세를 보여 주고 있습니다.

 

[성별, 연령별 허리둘레 통계] (출처-국민건강보험공단)

 

남녀종합 연령별 허리둘레 그래프 (이미지 클릭하면 확대됩니다.)

 

성별, 연령별 통계는 아래의 바로가기에서 확인하시고 본인의 현재상태는 어디에 해당되는지 체크해 보세요. 우측 카테고리에서 연도별, 성별, 그래프, 표 등으로 조회할 수 있습니다.

 

 

성별 연령별 허리둘레 보기

 

프로파일 데이터 포털 | 인스파일러

 

 

참고하면 도움이 되는 글

 

이번 글에서는 우리나라 성인 남성과 여성의 허리둘레 평균 인치와 cm, 그리고 비만의 기준이 되는 허리둘레는 몇 인치, 몇 cm인지 알아보았습니다. 복부비만은 만병의 근원이라고 합니다. 위의 내용 참고하여 본인의 허리둘레 정확하게 측정하시고 관리하여 다양한 성인병으로부터 내 몸 보호하세요.

 

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