Healthy Life
치매 , 암 예방 면역력 향상 영양 성분과 음식 (연령대별)
나이가 들수록 신체의 활력이 떨어지고 소화나 면역기능 등도 저하되게 됩니다. 이렇게 신체의 모든 기능이 변하게 되니 연령대에 따라 면역력 향상에 필수적인 영양성분과 이를 효율적으로 섭취하기 위한 음식물도 달라져야 하는 것은 당연한 일입니다. 몸에 좋다는 영양분과 음식은 수 없이 많지만 나이대에 따라 어떤 영양분이 우선되어야 하고, 그 영양분을 섭취하기 위해 효율적이고 대중적인 음식물은 무엇인지 정리해 보겠습니다. 음식이 달라지면 몸이 달라지고 면역력도 향상되어 암 등 치명적인 질병의 예방도 가능해질 것입니다. 30대에게 중요한 영양성분과 음식 30대는 일반적으로 사회생활을 시작하고 자신의 미래를 위해서 가장 바쁘게 움직이는 시기입니다. 직장생활로 인한 업무 스트레스, 야근, 상사동료 간 관계 유지, 잦은..
