나이별 정상혈압 수치 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 원인, 나이대 별 정상 혈압 수치와 낮추는 방법 알아보기 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 심장, 뇌, 콩팥 등의 장기에 손상을 줄 수 있으므로 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고혈압의 원인과 나이대 별 정상 혈압 수치, 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 글 마지막까지 보시면 고혈압으로 고민하시는 분들에게 많은 도움이 될 것입니다. 글 순서 1. 혈압의 정의와 고혈압 판단 기준 2. 정상 혈압 수치와 고혈압 단계 수치 (질병관리청 기준) (2-1) 나이에 따른 정상 혈압 수치 (비공식적인 기준) 3. 고혈압 수치를 낮추고 관리하는 방법 (3-1) 건강한 생활습관 (3-2) 저 나트륨 음식 섭취하기 (3-2) 유산소 운동하기 4. 참조하면 건강에 도움이 되는 글 혈압의 정의와 고혈압 판단 기준 혈압은.. 이전 1 다음
