목디스크 운동 (1) 썸네일형 리스트형 목 디스크, 거북목 통증 없애주는 기적의 운동법 2가지 추천 목 디스크 또는 거북목으로 고통받고 계신가요? 스마트폰 등을 고개를 빼거나 구부정한 자세로 보는 시간이 많다 보니 통증이 더 심해지는 것 같습니다. 이번 글에서는 목 디스크, 거북목으로 인한 통증을 없애주는 2가지 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 틈날 때마다 하면 정말로 통증이 가라앉고 시원해짐을 실감할 수 있으실 겁니다. 고통스러운 목, 어깨 통증에서 해방되세요. 글 순서 1. 정상상태의 목과 거북목, 거북목 예방 Tip 2. 스마트폰 보는 자세와 목, 어깨 통증 3. 목 디스크, 거북목 통증 없애는 마사지와 운동법 4. 참고하면 도움이 되는 글 정상상태의 목과 거북목, 거북목 예방 Tip 몸을 곧게하게 정면을 보고 서 있을 때의 목뼈의 각도를 0도로 보고, 목을 앞으로 숙여 목뼈의 각도가 5도가 넘어.. 이전 1 다음
