일자허리 원인 (1) 썸네일형 리스트형 일자허리 예방 방법과 건강한 허리 유지를 위한 운동법 일자허리는 말 그대로 척추가 일자로 펴진 상태 또는 골반이 뒤로 기울어진 후방경사된 형태를 의미합니다. 건강한 허리는 척추가 C 모양의 커브형태를 보여야 하고 이때 몸의 균형을 유지하고 충격을 흡수하는 허리가 됩니다. 일자허리가 되기 전에 예방할 수 있는 방법과 건강한 허리 유지를 위한 운동법에 대해 알아보겠습니다. 일자허리 예방 방법과 건강한 허리 유지를 위한 운동법 글 순서 1. 일자허리란? 2. 일자허리가 되는 원인 3. 일자허리 스스로 체크하기 4. 일자허리 예방 및 건강한 허리 유지 운동법 5. 참조 글 일자허리란? 건강한 허리는 전만이라고 하는 앞으로 약 30~40도 정도 휘어진 상태일 때 안정적이고 충격흡수도 잘할 수 있습니다. 쉽게 얘기하면 C자 커브를 이루어야 하는데 의자에 등을 기대고 .. 이전 1 다음
