혈당과 당뇨 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 , 당뇨 수치 기준과 혈당 관리를 위한 Best 식품 혈당은 혈액속에 포함된 포도당의 농도입니다. 혈당은 공복시와 음식물 섭취 후 측정하여 특정 수치를 넘어서면 당뇨병으로 진단 받게 됩니다. 이번 글에서는 혈당의 정상 수치와 당뇨병 진단 기준, 그리고 혈당 수치 관리에 도움이 되는 식품에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 혈당의 정의와 정상 수치 2. 당뇨병으로 진단하는 혈당 수치 3. 혈당 관리의 핵심은 GI 지수 4. 혈당 관리에 도움이 되는 식품과 차 5. 참조하면 도움이 되는 글 혈당의 정의와 정상 수치 혈당은 우리 몸의 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 뜻하는 말입니다. 포도당은 꼭 필요한 주요 에너지원이지만, 너무 많거나 적으면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당은 측정 시점을 기준으로 공복 혈당과 식후 혈당으로 구분하며 각각의 정상수치는 .. 이전 1 다음
