사랑니 발치 후 통증은 줄이고 영양은 채우는 식사 방법 알아보기

사랑니 빼고 나면 피도 많이 나고 얼얼 아프기도 하여 고통스러울 뿐만 아니라 식사는 어떻게 하는 것이 좋을지 고민하신 적 있으시죠. 저도 몇주전 오른쪽 위 사랑니를 발치하여 똑같은 고민을 했습니다. 사랑니 발치 수술 후 적절한 관리와 식사는 통증저감과 회복에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 사랑니 발치 직후에 지켜야하는 내용과 식사방법에 대해 소개드리겠습니다.

 

사랑니 발치 후 통증은 줄이고 영양은 채우는 식사 방법

 

글 순서

 

1. 사랑니 발치 후 초기관리의 중요성

2. 사랑니 발치 후에는 어떤 식사를 해야 할까?

(2-1) 발치 당일의 식사법

(2-2) 부드러운 식사와 영양 균형 잡힌 식사하기

3. 질문과 답으로 알아보는 주의사항

4. 참조하면 도움이 되는 글

 

 

사랑니 발치 후 초기관리의 중요성

 

사랑니는 가장 마지막에 나는 어금니로 곧게나도 칫솔이 잘 닿지 않아 충치가 생기는 경우도 많고, 비스듬하게 나면 얼굴 부기 나 통증을 유발하여 고통을 주는 치아입니다. 이 때문에 대개 사랑니는 발치를 하는데, 발치 후 관리가 소홀하면 합병증과 감염이 발생할 수 있어 주의를 해야 합니다.

사랑니 발치 직후에 주의해야 할 사항은 아래와 같습니다.

 

[사랑니 발치 후 주의사항]

1) 수술 후 한 시간 동안은 지혈을 위해 거즈를 단단히 물고 계세요.

2) 양치 등으로 수술 부위 접촉은 피하세요. 혈액 응고가 되지 않아 계속 출혈을 일으킬 수 있습니다.

3) 발치 수술한 부위의 얼굴 위에 얼음팩을 해서 부기를 가라앉히세요.

4) 하루에 6~8잔의 물을 드세요. 단, 빨대를 사용하지 마세요.

 

사랑니 발치 후 음료를 마실 때 빨대를 사용하면 출혈이 계속될 수 있다고 합니다. 빨대를 사용하면 어떤 작용으로 출혈이 멈추지 않는지 궁금하시죠? 아래 기사에서 확인해 보세요.

 

 

사랑니 발치후 빨대사용 금지

 

'사랑니 발치 후 주의사항'...빨대 사용은 금물 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

 

 

사랑니 발치 후에는 어떤 식사를 해야 할까?

 

사랑니 발치 수술 후 며칠간은 부드러운 음식위주로 식사하되 영양가 있는 균형 잡힌 식사를 해야 더 빨리 치유할 수 있습니다. 발치 당일과 수술부위가 완전히 아물 때까지의 식사방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

발치 당일의 식사법

 

국소마취 후 사랑니를 발치한 이후에 잇몸과 혀의 감각이 제대로 돌아올 때까지는 시간이 필요합니다. 마취가 완전히 플리지 않은 상태애서 음식을 씹다가 혀를 깨물거나 입술 안쪽을 깨물어서 염증이 생길 수 있으니 반드시 충분히 휴식 후에 음식물을 드셔야 합니다.

 

[발치 직후 주의사항과 식사방법]  

1) 국소마취가 완전히 풀린 이후에 음식을 드세요.

2) 주스, 우유 또는 물 등의 액체를 많이 드세요. 하루에 적어도 6~8잔 정도의 액체를 섭취하여 탈수현상을 예방하세요. (빨대 사용은 금지)

3) 첫날에는 뜨거운 액체나 음식을 먹지 마세요. 가능한 부드럽고 적당하게 식은 음식을 발치한 반대편으로 씹어서 드세요.

 

사랑니 발치 직후 식사방법과 식사 후 양치법에 대해서는 전문가인 치과의사가 알려주는 Guide가 가장 중요하겠지요. 아래 링크한 바로가기에서 치과의사의 Guide 확인해 보세요.

 

 

사랑니 발치후 식사방법

 

사랑니 발치 후 식사, 이것만은 꼭 기억하세요!

 

 

부드러운 식사와 영양 균형 잡힌 식사하기

 

어떤 수술을 하던 처음에는 미음과 같은 유동식으로 시작하여 그 후에 연식인 죽, 경식 그리고 일반식으로 몸 회복의 정도에 맞는 식사를 하게 됩니다. 사랑니 발치 수술 후에 위와 같은 병원식 요법과 동일하게 할 필요는 없지만, 발치 후 며칠간은 유동식과 연식의 부드러운 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

특히 매복식 사랑니로 잇몸을 절제하는 수술적인 발치를 한 경우라면 유동식부터 순서에 따라서 식사를 하시고 소모된 에너지 보충을 위해 영양분의 균형을 생각하여 식단을 차리는 것이 좋습니다. 그리고 발치한 부위에 음식물이 끼지 않도록 반대편으로 조심스럽게 식사하세요.

 

[추천 유동식과 연식 식사]

1) 우유류 : 우유, 요구르트, 아이스크림 등의 부드러운 유제품은 발치 후에 좋은 유동식입니다. 단, 너무 차가운 음식은 민감한 수술 부위에 자극을 줄 수 있으므로 아이스크림은 천천히 녹여 드세요.

2) 수프류 : 부드러운 수프나 미음은 씹을 필요가 없어 사랑니 발치 후 자극은 줄이면서 식사를 할 수 있는 좋은 음식입니다. 너무 뜨거운 음식은 통증을 유발할 수 있으므로 식힌 후 섭취하세요.

3) 죽류 : 죽은 대표적인 부드러운 음식으로 종류도 다양하고 영양도 충분하여 수술 후 식사에 가장 이상적입니다. 처음에는 흰 죽, 단호박죽 같은 씹을 필요가 없는 죽을 드시고 그 후에는 다져진 고기나 야채가 들어간 죽으로 영양 보충하시면 되겠습니다.

 

[추천 영양분 균형 식사]

1) 철분 : 철분은 혈액의 재생에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 시금치죽, 아욱죽, 쇠고기죽 등은 철분이 풍부한 부드러운 음식입니다.

2) 단백질 : 단백질은 조직 재생과 에너지회복에 도움을 줍니다. 녹두죽, 들깨죽 또는 닭죽 등은 단백질이 많이 함유되어 있는 영양죽입니다.

3) 비타민 : 비타민 C는 면역력 강화에 좋으므로 오렌지, 자몽, 파인애플 등의 과일 주스 또는 브로콜리 등의 채소 즙을 드시면 도움이 됩니다.

 

 

부드러운 음식과 주스

 

수술 또는 질병으로 일반적인 식사가 힘든 경우에는 어떤 기준으로 식사를 해야 할까요? 아무래도 병원의 식이처방에 따른 식사를 하면 회복에도 도움이 될 것입니다.

유동식, 연식, 경식, 일반식의 구분과 각 단계에서의 추천음식과 제한음식에 대해서는 아래 링크에서 참고하세요.

 

 

병원식 종류와 추천음식

 

일반병인식은 일반식, 경식, 연식, 유동식으로 나누어지며 환자의 상태에 따라 식사종류와 섭취

 

 

질문과 답으로 알아보는 주의사항

 

사랑니 발치 후 식사방법에 대한 질문과 전문가의 답변으로 지켜야 하는 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

Q1) 사랑니 발치 후에 피해야 하는 음식이 있나요?

A1) 사랑니 발치 후에는 딱딱하거나 씹는데 힘이 들어가는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어 견과류, 당근, 사과, 깍두기 등은 씹기도 힘들고 수술 부위에 압력을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

Q2) 사랑니 발치 후 딱딱한 음식은 언제부터 먹어도 될까요?

A2) 수술의 정도와 개인의 회복정도에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 발치 2주 후부터 딱딱한 음식을 점차적으로 섭취할 수 있습니다. 의사의 지시가 있었다면 기간을 준수하세요.

 

Q3) 사랑니 발치 후 식사 중 치아가 아픈 경우에는 어떻게 해야 하나요?

A3) 좀 더 부드러운 음식으로 메뉴를 바꾸어 음식을 씹는 횟수를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 아픈 부위에 냉각 팩을 이용하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 냉각 팩은 직접 피부와 접촉되지 않도록 수건 등으로 싸서 식사 전후에 약 10~15분간 사용하는 것이 좋습니다. 그래도 통증이 계속된다면 의사와 상담하세요.

 

사랑니를 발치하면 피도 상당히 많이 나와서 지혈에도 신경을 써야 합니다. 딱딱한 음식을 씹는 것, 격한 운동, 발치부위 양치 등은 발치 부위가 완전히 아물 때까지 조심스럽게 해야 합니다. 발치부위의 염증 등 부작용을 최대한 줄이기 위해서는 날씨가 선선할 때 발치하는 것이 좋다는 기사가 있네요. 아래 링크에서 확인해 보세요.

 

 

사랑니 발치에 좋은 계절은?

 

사랑니 발치 후 주의사항? 뜨거운 음식·사우나·음주는 안 돼요 - 머니투데이

 

 

참조하면 도움이 되는 글

 

이번 글에서는 사랑니 발치 직후에 지켜야 하는 내용과 식사방법에 대해 알아보았습니다. 발치부위의 자극을 줄이고 부드러운 음식 위주로 식사하여 빠르게 컨디션 회복하시기 바랍니다. 한해 한해가 지나 나이를 먹을수록 잠도 잘 못 자고 한쪽 귀가 먹먹해지는 등의 노화 증상들이 나타나기 시작합니다. 자연적인 노화를 막을 수는 없지만 속도를 늦추는 것은 본인의 의지에 따라 가능합니다. 건강문제와 관련된 다른 글들도 참고해 보세요.

 

고혈압 관리 , 내 몸의 특성을 알면 혈압도 관리할 수 있다. (경험담)

 

돌발성 난청 , 초기증상 발견과 테스트가 중요한 이유