우리나라 연령별, 남자 여자 허리둘레 평균 알아보기

건강검진이나 옷을 사러 가서 허리둘레 측정할 때 조금이라도 줄이려고 복부에 힘 주신적 없으신가요? 적정한 허리둘레는 건강과 몸매의 바로미터이지만 회식과 야식을 즐기다 보면 어느덧 볼록해진 배를 만나게 되죠. 이번 글에서는 우리나라 연령별, 성별 평균 허리둘레와 분포에 대해 알아보겠습니다. 내 허리둘레 수준 확인하시고 숨어있는 복근 찾기 같이 해봅시다.

 

우리나라 연령별, 남자 여자 허리둘레 평균 알아보기

 

글 순서

 

1. 우리나라 남성, 여성 허리둘레 비중

2. 연령대별, 성별 허리둘레 비중

3. 연령대별 남성, 여성 허리둘레 평균수치와 분포

4. 참고하면 도움이 되는 글

 

 

우리나라 남성, 여성 허리둘레 비중

 

우리나라 남성의 평균 허리둘레는 약 85cm(33.5인치) 정도입니다. 남성은 허리둘레 85cm~89cm의 비율이 23.2%로 가장 높고, 80cm~84cm의 비율이 22.7%로 그 다음입니다. 남성의 허리둘레는 94cm 이하의 구간에서 고르게 분포하는 모습으로 특정하게 높은 구간은 없는 특징을 보여주고 있습니다.

 

여성의 평균 허리둘레는 약 75cm(29.5인치) 정도입니다. 여성은 남성과 달리 75cm미만의 허리둘레 비율이 49.8%로 다른 구간에 비해 월등하게 높게 나타나고 있습니다.

 

[남성과 여성의 허리둘레 구간별 비중]

- 그래프 크게 볼수 있는 데이터는 아래 글 파일에서 확인하세요.

남성과 여성의 허리둘레 구간별 비중

 

 

글에서 전해 드리는 통계 데이터의 원본은 "국민건강보험공단"의 2021년 건강검진 통계자료를 기본으로 "통계청"에서 발행한 데이터입니다. 데이터 원본은 아래 사이트에서 확인할 수 있습니다.

 

 

KOSIS 통계 정보 바로가기

 

 

 

연령대별, 성별 허리둘레 비중

 

연령대별로 남성과 여성의 허리둘레 구간별 비율입니다. 남성은 사회생활이 가장 활발해지는 30대부터 허리둘레가 늘어나는 경향을 보입니다. 85cm(33.5인치)~89cm(35인치) 비율이 20대에는 16.2% 지만, 30대 21.4%, 40대 23.8%로 급격하게 늘어납니다.

 

여성은 75cm(29.5인치) 미만 비율이 20대 74.9%에서 30대 64.3%, 40대 56.7%, 50대 45.7%로 급격하게 떨어지는 추세를 보여줍니다. 60대 이후가 되면 남성과 여성의 허리둘레 구간별 비율이 점점 비슷한 모습으로 나타나게 됩니다.

 

[연령대별, 성별 허리둘레 구간별 비중]

- 40대 이하 (경향만 보시고 아래 파일에서 그래프 확인하세요)

 

연령대별, 성별 허리둘레 구간별 비중 (40대 이하)

 

 

- 50대 이상

 

연령대별, 성별 허리둘레 구간별 비중 (50대 이상)

 

 

허리둘레 구간별 비중에 대한 통계 수치 및 그래프는 아래 문서파일을 다운로드 하시면 크게 보실 수 있습니다.

 

연령별_허리둘레_구간별비중.xlsx

0.08MB

 

 

 

 

연령대별 남성, 여성 허리둘레 평균수치와 분포

 

위의 데이터에는 하한값이 75cm 미만으로만 정리되어 젊은 여성의 평균 허리둘레를 알기에는 부족함이 있습니다. 이번에는 다른 통계를 활용하여 20대부터 50대까지 남성과 여성의 평균 허리둘레 수치와 분포에 대해 정리해 보겠습니다.

 

남성의 평균 허리둘레는 20대 83.1cm(32.7인치)에서 50대가 되면 90.8cm(35.7인치)로 커집니다. 허리둘레 증가율은 9.3%입니다. 여성의 평균 허리둘레는 20대 73.7cm(29인치)에서 50대 81.1cm(31.9인치)로 커지게 됩니다. 여성의 허리둘레 증가율은 10%로 남성에 비해 높습니다.

 

[연령대별 남성, 여성 평균 허리둘레 수치 (단위, cm)]

- 증가율은 20대와 50대 허리둘레 기준입니다.

구분	20대	30대	40대	50대	증가율
남성	83.1	88.7	90.7	90.8	9.3%
여성	73.7	76.5	79.4	81.1	10.0%

 

아래 그래프에서는 연령대별로 허리둘레 평균수치와 변하는 추이를 좀 더 직관적으로 확인할 수 있게 분포도로 정리해 보았습니다. 아래 첨부한 파일에서 그래프 크게 확인할 수 있습니다. 남성과 여성 모두 연령 증가에 따라 허리둘레 수치가 상승하고 구간의 갯수가 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다.

 

[연령대별 남성 허리둘레 분포 추이]

 

연령대별 남성 허리둘레 분포 추이

 

 

[연령대별 여성 허리둘레 분포 추이]

 

연령대별 여성 허리둘레 분포 추이

 

 

자세한 허리둘레 분포 그래프는 아래 문서파일을 다운로드하시면 크게 보실 수 있습니다. 20대부터 60대까지의 분포 확인할 수 있습니다.

 

연령대별-성별-허리둘레 분포.xlsx

2.93MB

 

 

 

 

위의 그래프로 정리한 데이터 출처는 "산업통상자원부 국가기술표준원"입니다. 원본 데이터가 필요하시면 아래 사이트로 바로가기하시면 확인할 수 있습니다.

 

 

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참고하면 도움이 되는 글

 

이번 글에서는 우리나라 남성, 여성 연령별 평균 허리둘레 구간별 비중과 허리둘레 평균 수치 그리고 분포에 대해 알아보았습니다. 남녀 구분 없이 40대 이후가 되면 허리둘레가 커지는 추세를 확인할 수 있습니다. 이미 평균치 이상인 분들은 건강 위험도를 낮추기 위해서, 현재 평균치 이하인 분들은 건강 유지를 위해서 수치 참고하시고 운동과 식단조절 같이 해봅시다.

 

우리나라 연령별 평균 키와 몸무게는 아래글 참고하세요.

우리나라 나이별, 시도별, 남자 여자 평균 키 몸무게 알아보기 (체질량 지수)