우리나라 나이별, 시도별, 남자 여자 평균 키 몸무게 알아보기 (체질량 지수)

우리나라 국민들의 평균 키와 몸무게는 얼마일까요? 키와 몸무게는 옷맵시와 같은 외면적인 면에서도 중요하지만 본인의 키에 맞는 적정한 체중유지는 건강과 밀접한 관계가 있으니 내가 평균적인 수치에 속하는지 확인하는 것은 중요합니다. 이번 글에서는 우리나라 나이별, 시도별, 성별 평균 키와 몸무게 통계와 체질량 지수에 대해 알아보겠습니다.

 

나이별, 시도별, 남자 여자 평균 키 몸무게 알아보기

 

글 순서

 

1. 우리나라 국민의 평균 키

2. 우리나라 국민의 평균 몸무게

3. 체질량 지수와 성인병 관계

4. 참고하면 도움이 되는 글

 

 

우리나라 국민의 평균 키

 

글에서 전해 드리는 통계 데이터의 원본은 "국민건강보험공단"의 2021년 건강검진 통계자료를 기본으로 "통계청"에서 공표한 데이터이며, 이 데이터를 활용하여 재정리한 것입니다.

 

우리나라 남성의 평균 키는 171.38cm 입니다. 여성의 평균 키는 158.17cm입니다. 연령대별로는 남성은 30대의 키가 174.65cm로 20대 보다 조금 더 크게 나타나고 있는 것이 특이점입니다.

나이가 들면 흔히 키도 쭈글어 들어 작아진다고 하죠. 통계 수치에서도 남녀 공히 60대 이후부터는 키가 현저히 작아지는 경향을 보여주고 있습니다.

 

연령에 따른 시도별 평균 키는 20대~40대 까지는 남녀 모두 서울이 가장 크지만 10대, 또는 50대 이후가 되면 지방이 더 큰 경향을 보여주고 있습니다.

 

[성별, 연령대별 평균 키 (단위: cm)]

 

성별, 연령대별 평균 키

 

 

 

[연령기준 성별, 시도별 평균 키 추이]

- 40대 이하 평균 키 (추이만 보시고 개별 그래프는 아래 파일에서 확인하세요)

 

연령기준 성별, 시도별 평균 키 (40대 이하)

 

 

- 50대 이상 평균 키

 

연령기준 성별, 시도별 평균 키 (50대 이상)

 

 

자세한 통계 수치 및 그래프는 아래 문서파일을 다운로드 하시면 크게 보실 수 있습니다.

 

연령별_성별_시도별_평균키.xlsx

0.07MB

 

 

 

 

우리나라 국민의 평균 몸무게

 

우리나라 남성의 평균 몸무게는 74.10kg이고 여성은 58.66kg 입니다. 연령별로는 남성은 가장 왕성한 시기인 30대에 몸무게가 79.19kg으로 가장 높고, 여성은 연령대에 따라 몸무게의 큰 변화는 없으나 외모에 신경을 많이 쓰는 20대가 57.98kg으로 낮은 편입니다.

 

남성은 키의 추이와 동일하게 60대 부터 몸무게 감소추세가 급격하게 나타납니다.

 

[성별, 연령대별 평균 몸무게 (단위: kg)]

 

성별, 연령대별 평균 몸무게

 

 

[연령기준 성별, 시도별 평균 몸무게 추이]

- 40대 이하 평균 몸무게 (추이만 보시고 개별 그래프는 아래 파일에서 확인하세요)

 

연령기준 성별, 시도별 평균 몸무게 (40대 이하)

 

 

- 50대 이상 평균 몸무게

 

연령기준 성별, 시도별 평균 몸무게 (50대 이상)

 

 

자세한 통계 수치 및 그래프는 아래 문서파일을 다운로드하시면 크게 보실 수 있습니다.

 

연령별_성별_시도별_평균몸무게.xlsx

0.08MB

 

 

 

 

체질량 지수와 성인병 관계

 

체질량 지수는 비만도를 나타내는 지수로, 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량 지수는 근육량, 유전적 원인 등의 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있기는 하지만 간단하고 쉽게 자신의 비만도를 확인할 수 있기 때문에 유용합니다. 위의 계산방법으로 직접 계산해 보셔도 되지만 아래 링크에 체질량 지수를 계산해 주는 사이트 남겨드립니다. 키와 몸무게만 입력하시면 현재 비만도 결과를 알 수 있습니다.

 

 

체질량 지수 계산해 보기

서울시민 건강포털

 

 

 

우리나라 국민의 체질량 지수 통계에 의하면 남성의 48.8%는 비만 1단계 이상의 비만상태이고 여성은 29.4%가 비만 1단계 이상으로 나타나고 있습니다.

 

[성별 체질량 지수 점유 비율]

 

성별 체질량 지수 점유 비율

 

 

연령별, 성별 체질량 데이터 및 그래프의 상세내용은 아래 파일 다운로드하여 확인하세요.

 

연령별_체질량.xlsx

0.03MB

 

 

 

 

체질량 지수가 높으면 고혈압, 당뇨, 류마티스 등 성인병 발병의 원인이 될 수 있으니 본인 체질량 지수 계산해 보시고 미리 관리하세요. 체질량 지수와 류마티스 등 성인병의 관계는 아래 링크에 관련된 기사 참고하시고 동기부여받으시기 바랍니다.

 

 

체질량 지수와 성인병의 관계

체질량 지수 올라가면 ‘이 병’ 위험도 커진다

 

 

 

참고하면 도움이 되는 글

 

이번 글에서는 우리나라 나이별, 시도별, 성별 평균 키와 몸무게 통계와 체질량 지수에 대해 알아보았습니다. 비만은 만병의 근원이라고 하죠. 특히 나이가 들면 근육량은 줄어들고 배만 볼록 나오는 복부비만이 되기 쉽습니다. 항상 평균이하의 체중을 유지할 수 있도록 평상시 관리에 신경 쓰시기 바랍니다.

 

연령별 평균 혈압수치에 대해서는 아래 글 참고하세요.

연령별, 남성, 여자 평균 혈압 수치와 고혈압 유병률 알아보기