저탄고지 식단 효과 (1) 썸네일형 리스트형 저탄고지 식단을 위한 추천 식품 및 음식 알아보기 저탄고지는 저 탄수화물 고 지방 식이요법을 줄여서 부르는 말로 탄수화물 성분의 섭취량은 줄이고 지방의 섭취량을 높여 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법입니다. 인슐린 저항성이 낮아지면 혈당 감소와 체중관리에 도움을 줄 수 있습니다. 저탄고지 식단의 개요와 실천을 위한 식품과 음식 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 저탄고지 식단을 위한 추천 식품 및 음식 알아보기 글 순서 1. 저탄고지 식단이란? 2. 저탄고지 식단의 효과 3. 저탄고지 식단을 위한 식품과 음식 4. 저탄고지 식단 실행시 주의사항 5. 글을 마치며 저탄고지 식단이란? 저탄고지 식단이란 일상 생활에 필요한 열량의 총섭취량은 유지하면서 당질인 탄수화물과 지방의 섭취 비중을 조절하는 식단입니다. 한마디로 말하면 지방을 .. 이전 1 다음
