런닝화 끈 달리기 편하게 묶는 방법

런닝화 끈 어떻게 묶고 운동하시나요?

런닝화 끈 묶는 방법이 어떻든 달리는데 큰 영향이 없다고 일반적으로 생각할 수 있습니다만 의외로 달리다 보면 장력이 느슨해지거나 불편해서 재 점검하는 일이 종종 있습니다.

 

 

런닝화 끈 묶는 방법에는 어떤 것이 있고 달릴 때 좀 더 편하게 달릴 수 있는지 알아보겠습니다.

 

런닝화 끈 묶는 방법

 

런닝화 끈 끼우는 방식

대표적인 방법으로 오버랩 방식과 언더랩 방식이 있습니다.

오버랩 방식은 위에서 아래로 묶는 방식이고 특성상 달려도 끈이 느슨해지지 않습니다. 처음에 너무 강하게 조여서 묶으면 오래 뛰다 보면 발등 쪽에 피가 잘 통하지 않는 느낌이 들 수 있으니 적정한 강도로 조여서 묶어야 합니다. 언더 랩 방식은 아래에서 위로 묶는 방식인데 뛰다 보면 끈을 묶은 장력이 조금씩 느슨해지는 것을 느낄 수 있습니다. 일순간 발이 편하게 느껴질 수는 있는데 뛰는 거보다 발에 신경이 가는 경우가 있어 저의 경우는 오버랩 방식을 이용해서 주로 끈을 묶고 있습니다. 개인별 발의 유형에 따라서 일반 적으로는 발 볼이 넓거나 잘 붓는 사람은 언더랩 방식이 적합하다고 합니다.

아래의 끈 묶는 법 이미지를 참조하여 어떤 방식이 본인의 발과 맞는지 체크해 보시기 바랍니다.

 

 

[런닝화 끈 끼우는 방식 (오버랩, 언더랩)] 

 

런닝화 끈 끼우는 방식 (이미지 클릭하면 확대됩니다.)

 

런닝화 끈 달리기 편하게 묶는 방법

런닝시 런닝화 끈 묶는 방법에 정답은 없겠습니다만, 처음에 적정하게 묶었던 장력이 달리는 동안에 느슨해지지 않도록 묶는 방법이 가장 좋습니다. 적정하다는 기준은 뛰다보면 발이 불어나서 신발에 너무 끼이거나 너무 헐겁게 묶어서 신발 속에서 발이 돌아 다니지 않는 수준에서 묶어야 되는데, 가장 직관적인 기준은 본인이 편안함을 느끼는 정도로 묶으면 되겠습니다. 추천할 수 있는 방법은 위의 오버랩 방식으로 끈을 끼우고 런닝화 상단의 보조 구멍을 이용하여 끈을 묵는 것입니다. 이 보조 구멍과 바로 아래 구멍 사이에 끈을 고리 모양으로 만들고 그 공간 사이로 반대 편에서 나온 신발 끈을 위에서 아래로 넣고 양쪽 끝을 당겨서 조이면 신발 끈이 잘 느슨해 지지 않고 초기에 묶은 상태 그대로 달릴 수 있습니다.

 

 

[런닝화 끈 묶는 방법 : 오버랩 + 보조 구멍활용]  (1,2를 당겨서 묶음)

런닝화 끈 묶기 (이미지 클릭하면 확대됩니다.)

 

요즈음 건강 관리를 위해 조깅이나 달리기 하시는 분들이 많은데요. 운동하시는데 조금이라도 도움이 되시라고 런닝화 끈 묶는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

건강은 건강할 때 지키라는 말이 있습니다. 바쁜 일과 중에도 틈틈이 운동에 신경 써서 몸과 마음이 건강하시길 바랍니다.

 

2023.08.05 - [Healthy Life] - 런닝화 구입 체크 포인트 과내전 외전 힐드롭 알아보기

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