전체 글 (321) 리스트형 MP3 변환 방법 , 음질과 파일크기 두마리 토끼를 잡는 Best 선택 ! MP3는 1997년에 일반에게 공개된 음원 손실 압축 포맷입니다. 음원을 구매하거나 들을 때 가장 많이 사용하는 포맷이기도 합니다. 예전에 듣던 CD나 동영상 강의를 음원으로 틈틈이 듣고자 할 때 MP3로 변환하려고 하신 적 없나요? 이번 글에서는 각종 음원을 MP3로 간편하게 변환하는 방법과 음질과 파일크기를 고려한 최선의 옵션 선택 방법에 대해 알아 보겠습니다. 글 순서 1. MP3 란? 변환 방법의 개요 2. 유튜브 동영상에서 MP3 변환하기(온라인) 3. 다양한 오디오 포맷으로 변환하기(온라인) 4. 오디오 변환 프로그램으로 변환하기 (4-1) MP3 변환 전문 프로그램 (4-2) 프리웨어 오디오 플레이어 (4-3) 음질은 높이고 파일용량은 줄이는 Best 옵션 5. 글을 마치며 MP3 란? 변환.. 소액 대출 , 근로자 생활 안정 자금 , 대출 금리 연 1.5% 지원 받기 근로자 생활안정 자금 융자는 저소득 근로자의 생계지원을 위해 자녀 학자금, 긴급 생계비 등의 생활 필수자금을 연 1.5%의 저금리로 지원하는 사업입니다. 이번 글에서는 근로자 생활안정 자금 융자 신청대상, 지원 항목, 융자 조건 및 한도 등에 대해 알아 보겠습니다. 글 순서 1. 근로자 생활안정 자금 융자의 개요 2. 지원되는 생활 필수 자금 8종과 신청대상 3. 대출 가능 금액 및 신청 방법 4. 참조하면 도움이 되는 글 근로자 생활안정 자금 융자의 개요 근로자 생활안정 자금은 근로복지공단과 기업은행이 협약하여 진행하는 서민 지원 금융 상품입니다. 근로 복지공단에서 신용 보증제도를 제공하며 이를 활용하여 소액 대출을 인터넷뱅킹 또는 모바일 앱을 통해 간편하게 신청할 수 있습니다. (보증료 연 0.9%는.. 국민 건강보험, 퇴직 후 적은 비용으로 가입하기 (임의 계속 가입제도) 퇴직하고 나면 국민 건강보험을 어떻게 유지 해야할 지 고민이 많아 집니다. 고정적인 수입원이 없는 상태에서 지역 가입자로 전환 되었을 때 금액 부담이 커진다는 이야기도 주위에서 많이 들을 수 있습니다. 이번 글에서는 퇴직 후에 건강 보험을 보다 효율적으로 유지할 수 있는 방법으로 지역 가입자 전환, 부양가족 등재, 임의 계속 가입 활용에 대해 알아 보겠습니다. 글 순서 1. 국민 건강보험이란? 퇴직 후 건강보험 가입 케이스 2. 재 취업 불가로 직장 가입자 자격상실 시 고려사항 3. 임의 계속 가입제도 활용 4. 참조하면 도움이 되는 글 국민 건강보험이란? 퇴직 후 건강보험 가입 케이스 국민 건강 보험은 헌법 제 34조(사회보장) 및 제 36조(국민보건)를 근거로 시행되는 공공 의료 보험 제도입니다. 국.. 애플 , 아이폰 15 모델별 스펙 비교 해보기 (갤럭시 23, 아이폰 14 대비) 애플 아이폰 15 시리즈가 드디어 공개되었습니다. 우리나라 시간으로 9월 13일 새벽에 진행된 언팩에서 공개된 내용과 애플 홈페이지의 정보를 기준으로 아이폰 15 시리즈의 모델별 스펙과 전작인 아이폰 14, 경쟁 제품인 갤럭시 23과의 차이점에 대해서도 비교해 보겠습니다. 글 순서 1. 아이폰 15 시리즈의 특징적 변화 2. 주요 항목별 변화 내용 확인 (2-1) 디스플레이 스펙 (2-2) 배터리 용량 (2-3) 카메라의 성능 (2-4) 크기와 무게 3. 아이폰 15 시리즈와 14 그리고 갤럭시 s23과의 주요 스펙비교 4. 참조하면 도움이 되는 글 아이폰 15 시리즈의 특징적 변화 아이폰 15 시리즈는 15, 15 Plus, Pro, Pro Max의 4개의 종류로 나누어져 있습니다. 시리즈에 공통적으로.. 극심한 일상 , 직장 스트레스 진단 테스트와 Best 해소 방법! 현대 사회를 살아가는 모든 사람은 항상 일상과 직장에서 스트레스라는 괴물과 싸우고 있습니다. 가끔씩은 도저히 감당하기 어려운 극심한 스트레스에 며칠을 시달리기도 합니다. 아이러니 하게도 스트레스는 만병의 근원 이기도 하면서 때로는 새로운 도전을 하게 하는 자극제로 작용하기도 하지요. 이번 글에서는 일상과 직장 생활에서 발생하는 스트레스 진단 과 해소 방법에 대해 알아 보겠습니다. 글 순서 1. 스트레스란 ? 2. 일상 생활의 스트레스 진단 테스트 해보기 3. 직장 생활의 스트레스 진단 테스트 해보기 4. 스트레스 해소 방법 (필자가 생각하는 Best 방법 ?) 5. 글을 마치며 스트레스란 ? 스트레스(stress)라는 말의 어원은 라틴어 스트링게르(stringer)로 “팽팽하게 죄다”라는 뜻이라고 합니다.. 난청 , 청력 테스트 , 난청 원인과 난청에 좋은 식품 올 가이드 난청은 소리를 잘 듣지 못하는 증상입니다. 난청은 유전적 요인 또는 후천적 요인으로 연령대와 관계없이 발생하고 있는 질환입니다. 따라서 주기적인 청력 테스트를 통해 현재의 상태를 확인하고 난청의 발생을 예방하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 난청이 무엇인지, 청력 테스트로 보는 청력 손실 정도 그리고 난청에 좋은 약초와 음식에 대해 알아 보겠습니다. 글 순서 1. 난청의 종류와 원인 2. 청력 테스트와 청력 손실 정도 3. 난청에 좋은 약초와 음식 4. 참조하면 도움이 되는 글 난청의 종류와 원인 난청은 귀의 외이, 중이, 내이 또는 청각 신경에 문제가 생겨 소리를 잘 듣지 못하는 증상을 말합니다. [난청의 유형] 1) 전음성 난청 : 외이나 중이에 이상이 있어 소리가 내이까지 잘 전달되지 않는 경우 (.. 혈당 , 당뇨 수치 기준과 혈당 관리를 위한 Best 식품 혈당은 혈액속에 포함된 포도당의 농도입니다. 혈당은 공복시와 음식물 섭취 후 측정하여 특정 수치를 넘어서면 당뇨병으로 진단 받게 됩니다. 이번 글에서는 혈당의 정상 수치와 당뇨병 진단 기준, 그리고 혈당 수치 관리에 도움이 되는 식품에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 혈당의 정의와 정상 수치 2. 당뇨병으로 진단하는 혈당 수치 3. 혈당 관리의 핵심은 GI 지수 4. 혈당 관리에 도움이 되는 식품과 차 5. 참조하면 도움이 되는 글 혈당의 정의와 정상 수치 혈당은 우리 몸의 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 뜻하는 말입니다. 포도당은 꼭 필요한 주요 에너지원이지만, 너무 많거나 적으면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당은 측정 시점을 기준으로 공복 혈당과 식후 혈당으로 구분하며 각각의 정상수치는 .. 필수 아미노산 , 성장과 생명 유지의 Key (동물성, 식물성 단백질 균형 맞추기) 필수 아미노산은 인체 내에서 충분한 양이 합성되지 않아 식품을 통해 꼭 섭취해주어야 하는 아미노산입니다. 이번 글에서는 어린이의 성장과 성인 생명 유지의 핵심인 필수 아미노산의 종류와 필수 아미노산 생성을 위해 꼭 필요한 동물성, 식물성 음식을 통한 단백질 균형 맞추기에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 필수 아미노산이란? 2. 필수 아미노산과 단백질 균형 섭취 3. 단백질의 중요성과 식물성 단백질 섭취 4. 참조하면 도움이 되는 글 필수 아미노산이란? 필수 아미노산은 몸이 성장하고 생명 현상을 유지하는데 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 필수 아미노산이 부족하면 성장 지연, 근육 손실, 면역력 저하, 피부 트러블 등을 유발할 수 있습니다. 불행하게도 필수 아미노산은 몸에서 만들어지지 않기 때문에 반.. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 41 다음
