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혈압 정상 수치 및 범위 , 고혈압 관리는 가정 혈압 측정으로부터 고혈압을 소리 없는 살인자라고 말을 합니다. 나이에 관계없이 혈압이 높으면 마치 심장에 언제 터질지 모르는 뇌관을 하나 달고 다니는 것처럼 불안감을 가지고 살게 됩니다. 평상시에 내 혈압 수치를 관리하면 이러한 불안감을 많이 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 관리의 첫 걸음인 가정 혈압 측정으로 혈압 정상범위 확인 및 혈압 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 글 순서 1. 가정 혈압 이란? 2. 가정 혈압 측정을 통한 고혈압 진단 기준 3. 가정혈압 측정 방법 4. 참조하면 도움이 되는 글 가정 혈압 이란? 가정에서 전자 혈압계를 사용하여 직접 혈압을 측정하는 것을 의미합니다. 가정 혈압은 본인에게 가장 친숙하고 편안한 환경에서 측정을 하기 때문에 정확하게 본인의 혈압 상태를 보여주는 수치라고..
구글 크롬 원격 데스크톱 , 스마트폰으로 컴퓨터 원격 제어 구글 크롬 원격 데스크톱 확장 프로그램을 설치하면 외부에서 집이나 회사에 있는 컴퓨터에 원격으로 접속하여 파일을 열거나 가져올 수 있고 원격 작업도 가능합니다. 오늘은 스마트폰으로 집에 있는 컴퓨터를 원격 제어하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 인터넷과 네트워크 기술의 발달로 시간과 공간의 제약없이 일 할 수 있는 시대의 편리함을 느껴 보실 분들은 아래 내용 참조하여 활용해 보십시오. 글 순서 1. 구글 크롬 원격 데스크톱이란? 2. 구글 크롬 원격 데스크톱 사용 용도와 장점 3. 구글 원격 데스크톱 설치와 스마트 폰으로 원격제어 4. 참조하면 도움이 되는 글 구글 크롬 원격 데스크톱이란? 구글 크롬 원격 데스크톱은 인터넷만 되는 환경이면 거리의 제약을 받지 않고 다른 컴퓨터에 접속하여 원격으로 제어할 수..
구글 지메일 수신 확인 , 읽음 확인 기능 추가하기 지메일(Gmail)은 구글에서 제공하는 무료 이메일 서비스입니다. 많은 사람들이 기본 메일로 사용하고 있는데요. 지메일을 보냈을 때 상대방이 메일을 받고, 읽었는지를 알 수가 없어서 답답했던 경험이 있으실 것입니다. 특히 신청서, 계약서 등과 같이 중요한 메일을 보낸 경우에는 받은 사람이 답신을 주기 전까지는 안절부절 못하게 됩니다. 이번 글에서는 지메일을 보내고 나서 수신자가 메일을 정상적으로 받고 읽었는지를 확인하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 글 순서 1. 메일 수신 확인과 읽음 확인이 중요한 이유 2. 지메일에 수신 확인 및 읽음 확인 기능 추가하기 3. Mailtracker 설치 (Gmail용 메일 추적 및 편지 병합) 4. 글을 마치며 메일 수신 확인과 읽음 확인이 중요한 이유 개인적 또는 ..
V3 무료 백신 , V3 lite 다운로드 (PC 안전과 개인 정보 보호) V3 lite는 안랩에서 개발한 무료 백신입니다. 사람이 바이러스에 감염되는 것을 예방해 주는 것이 백신 이듯이, 컴퓨터도 바이러스로부터 보호할 수 있는 수단은 백신입니다. 가벼우면서도 다양하고 강력한 보안 기능으로 개인용 PC의 보안을 지켜주는 무료 백신 V3 lite 다운로드 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 글 순서 1. 컴퓨터 바이러스 백신 프로그램이 필요한 이유 2. V3 lite 백신의 특징 3. V3 lite 백신 다운로드 4. 참조하면 도움이 되는 글 컴퓨터 바이러스 백신 프로그램이 필요한 이유 컴퓨터 바이러스에 감염되면 꼭 필요한 파일이나 프로그램을 손상시키거나 삭제할 수 있습니다. 이로 인해 시스템 오류와 성능 저하 및 데이터 손실 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 바이러스는 컴퓨..
섭씨 화씨 , 화씨 섭씨 변환 방법 (화씨를 사용하는 이유) 섭씨(Celsius, ℃)와 화씨(Fahrenheit, ℉)는 온도의 단위입니다. 우리나라 일생 생활에서는 일반적으로 섭씨를 사용하지만 과학 분야나 소방 분야 등에서는 화씨를 사용합니다. 미국에서는 화씨를 공식적인 온도 단위로 사용하고 있으니 여러모로 섭씨와 화씨에 대해 알아두면 상식도 넓어지고 필요한 경우 활용할 수 있습니다. 섭씨와 화씨를 변환하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 글 순서 1. 섭씨와 화씨의 개념 2. 미국에서 화씨를 쓰는 이유 3. 섭씨와 화씨의 변한 방법 4. 참조하면 도움이 되는 글 섭씨와 화씨의 개념 섭씨(Celsius, centigrade scale)는 우리나라를 포함한 전 세계에서 가장 널리 쓰이는 온도 단위입니다. 1 대기압에서 물이 어는 온도를 0℃, 끓는 온도를 100℃..
양력 음력 , 음력 양력 변환기 (중요 기념일 잊지 않기) 요즘은 일상생활에서 양력을 주로 쓰지만 부모님 생신, 제사 등은 음력으로 지내는 경우가 많습니다. 구정, 추석과 같은 명절도 음력에 기반을 두고 있지요. 바쁘게 살다 보면 음력으로 지내는 중요한 기념일을 깜빡하는 경우가 있습니다. 오늘은 양력을 음력으로, 음력을 양력으로 변환하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 양력과 음력 이란? 2. 우리나라에서 음력을 사용하는 이유 3. 양력과 음력을 변환하는 방법 4. 글을 마치며 양력과 음력 이란? 양력은 태양을 기준으로 한 달력으로 1년은 태양이 한 바퀴 도는 시간인 365일입니다. 양력은 계절의 변화와 태양이 뜨고 지는 시간을 잘 반영하며, 현재 대부분의 나라에서 공식적으로 사용하는 있는 달력입니다. 음력은 달을 기준으로 한 달력이며, 1년은 달이 ..
달걀 , 계란 삶기 (가스, 전자 렌지 및 삶는 정도 조절) 삶은 계란은 기차 여행하면 떠오르는 추억의 음식이기도 하면서 피크닉, 등산 등 야외 활동 시 간편 영양식으로 또는 냉면 고명으로 우리가 자주 먹는 음식입니다. 물에 넣고 삶기만 하면 되니까 만들기는 쉽지만 중간에 깨지거나 본인이 좋아하는 정도로 삶는 것은 은근히 까다로운데요. 이번 글에서는 가스 불과 전자렌지로 달걀 삶는 방법과 반숙, 완숙 조절하는 시간기준에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 삶은 계란의 영양과 좋은 점 2. 계란 잘 삶는 방법 3. 글을 마치며 삶은 계란의 영양과 좋은 점 삶은 계란에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 특히, 단백질은 우리 몸의 성장과 유지에 필수적이며, 비타민 A, D, E, K와 미네랄인 철, 아연, 인, 셀레늄 성분도 풍부하게..
HP 프린터 드라이버 다운로드, HP Officejet Pro 8210 시리즈 사무실이나 집에서 HP 프린터 사용하는 분 많으시죠? HP 오피스젯 프로 8210은 17년에 출시되어 가정용과 소규모 사무실용으로 많이 판매된 제품입니다. 전자 제품은 구입 후 시간이 지나면 S/W를 업그레이드해서 최신의 상태로 유지해야 오래 사용할 수 있습니다. HP 프린터 오피스젯 프로 8210 시리즈의 펌웨어와 드라이버 다운로드 방법에 대해 알려드리겠습니다. 글 순서 1. HP Officejet Pro 8210 Spec 2. Windows 10 (32bit)용 드라이버 다운로드 3. Mac OS (13버젼)용 드라이버 다운로드 4. 글을 정리하며 HP Officejet Pro 8210 Spec HP 오피스젯 프로 8210은 컬러 잉크젯 프린터로 인쇄 속도는 34ppm이고 인쇄 해상도는 2400x12..
인치 센치 변환 방법, 허리둘레 정확하게 재는 법 알아보기 인치(inch)는 옷을 사거나 TV를 살 때 보게 되는 단위인데요. 길이 단위는 보통 cm를 사용하지만 허리둘레 같은 경우는 인치로 많이 얘기합니다. 일상생활 속에서 흔히 사용하지만 은근히 헷갈리는 인치를 센치로 변환하는 방법과 허리둘레 재는 정확한 방법에 대해 알아 보겠습니다. 알아 두면 생활에 도움이 되는 팁으로 참조하세요. 글 순서 1. 인치의 유래 2. 인치를 사용하는 분야 3. 인치를 센치로 변환하는 방법 4. 허리 둘레 재는 정확한 방법(WHO 기준) 5. 글을 마치며 인치의 유래 표준적인 계측기가 보급되지 않았던 그리스 로마 시대에는 인체를 이용해 길이를 재는 방법으로 짧고 김을 판단했다고 합니다. 피트(feet)와 인치(inch)도 이때부터 유래되었는데 1 피트는 발길이, 1 인치는 손가락..
저혈압 증상, 기립성 저혈압 원인 및 예방 방법 알아보기 저혈압은 수축기 혈압이 90~100mmHg 보다 낮은 상태를 말합니다. 저혈압 중에서도 기립성 저혈압은 나이가 드신 어르신들께는 더 위험하다고 합니다. 어지러움증 때문에 화장실 등에서 쓰러지기라도 하면 크게 다칠 수 있기 때문인데요. 이번 글에서는 저혈압의 증상과 기립성 저혈압의 원인 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 글 마지막까지 확인하시면 저혈압 관리에 도움이 되실 것입니다. 글 순서 1. 저혈압의 기준과 종류 2. 기립성 저혈압의 원인과 증상 3. 저혈압(기립성 저혈압)에 좋은 음식과 예방 운동 4. 참조하면 도움이 되는 글 저혈압의 기준과 종류 저혈압의 기준이 되는 수치는 수축기 혈압 90~100mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 이하입니다. 혈압이 낮다는 것은 피를 신체 각각으로 뿌려주는 힘이..
영문 주소 쓰는 방법, 우리집 주소를 영어 주소 변환 방법 알아보기 예전 보다 영문 주소를 쓰는 경우가 많아지고 있습니다. 해외 직구, 여행, 사이트 가입 등으로 영어 주소로 적어야 할 때 막막하고 곤란했던 경험 있으시죠? 오늘은 우리 집 주소를 영어 주소로 변환하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마지막에 아파트 동 호수와 우편번호까지 Full로 완전하게 변환해주는 방법이 있으니 확인해 보세요. 글 순서 1. 한글 주소와 영문 주소 표기 방법 2. 우리집 주소를 영어 주소로 변환하는 방법 (2-1) 도로명 주소 사이트에서 변환 (2-2) 네이버, 다음 포털 사이트에서 변환 (2-3) 한국의 주소 사이트에서 변환 (추천) 3. 글을 마치며 한글 주소와 영문 주소 표기 방법 한글로 주소 쓰는 방법과 영어로 쓰는 방법은 순서를 반대로 해야 합니다. 한글 주소는 내림차순 방식으로..
고혈압 원인, 나이대 별 정상 혈압 수치와 낮추는 방법 알아보기 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 심장, 뇌, 콩팥 등의 장기에 손상을 줄 수 있으므로 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고혈압의 원인과 나이대 별 정상 혈압 수치, 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 글 마지막까지 보시면 고혈압으로 고민하시는 분들에게 많은 도움이 될 것입니다. 글 순서 1. 혈압의 정의와 고혈압 판단 기준 2. 정상 혈압 수치와 고혈압 단계 수치 (질병관리청 기준) (2-1) 나이에 따른 정상 혈압 수치 (비공식적인 기준) 3. 고혈압 수치를 낮추고 관리하는 방법 (3-1) 건강한 생활습관 (3-2) 저 나트륨 음식 섭취하기 (3-2) 유산소 운동하기 4. 참조하면 건강에 도움이 되는 글 혈압의 정의와 고혈압 판단 기준 혈압은..
한포진 원인, 증상, 전염성 및 치료 연고 알아보기 한포진은 손가락, 발가락 또는 사이사이에 작은 물집이 생기는 증상을 얘기합니다. 주로 40세 이하에서 자주 발생하고 흔히 주부 습진이라고 말하는 증상이 바로 한포진입니다. 오늘은 한포진이 생기는 원인과 증상, 전염성은 있는지 그리고 치료 방법 및 도움이 되는 연고에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 한포진 이란? 2. 한포진이 생기는 원인 3. 한포진의 증상과 전염성 4. 한포진 치료와 도움이 되는 연고 및 예방 방법 5. 참조하면 도움이 되는 글 한포진 이란? 한포진은 손과 발에 투명하고 작은 물집이 무리 지어 나타나는 비염증 수포성 질환입니다. 한포진이 가장 흔하게 생기는 부위는 손가락의 양쪽 옆이나, 손톱 주위에도 생기는 경우가 있습니다. 한포진은 무좀, 접촉성 피부염, 손발 습진 등과 같은 손발..
ETF 투자, 수익률 확인 및 고르는 방법 알아보기 ETF는 주가연계 펀드로 특정 주가지수에 연동되어 수익이 결정되는 상품으로 자산 운용사에서 운영합니다. ETF는 구성내역을 HTS를 통해 확인할 수 있고, 소액으로 분산 투자가 가능하고, 환금성이 좋아 인기가 있는 상품입니다. 오늘은 ETF 투자 시 도움이 될 수 있도록 수익률 확인하는 방법과 ETF 상품을 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. ETF 란? 2. ETF의 특징과 장점 3. ETF 상품 검색과 수익률 확인 후 고르기 (3-1) 한국거래소 정보데이터시스템 활용하기 (3-2) 증권정보포털 SEIBro 활용하기 4. 참조하면 도움이 되는 글 ETF 란? ETF는 Excahage Traded Fund의 줄임말로 특정한 지수의 등락에 따라 수익이 결정되는 인덱스 펀드입니다. ETF는 펀..
태풍 경로 현재 위치, 진로 방향 알아보기 (후지와라 효과) 현재 제9호 태풍 사올라와 제11호 태풍 하이쿠이가 활동하고 있고 곧 제12호 태풍이 될 기러기가 발생한 상태입니다. 태풍은 강한 바람과 비로 많은 인명과 재산 피해를 입히게 되므로, 태풍의 경로와 현재 위치 그리고 향후 진로 방향을 수시로 체크하여 대비해야 합니다. 오늘은 태풍의 피해를 최소화하고 휴가철 일정 관리에 도움이 될 수 있도록 태풍의 경로와 향후 진로, 그리고 후지와라 효과에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 태풍의 경로와 현재 위치 실시간 확인 방법 (1-1) 기상청 날씨 누리 (1-2) 전 세계의 바람 지도 (earth) 2. 한반도에 영향을 주는 태풍 (2-1) 한반도에 영향을 주는 태풍의 일반적 진로 (2-2) 태풍의 진로는 주변 환경에 따라 변한다. 3. 후지와라 효과란? 4. 참..
국민 내일 배움 카드 국비 지원으로 코딩, 데이터 라벨링 교육 받기 코딩과 데이터 라벨링은 현대 사회에서 매우 중요한 기술로, 다양한 분야에서 활용됩니다. 국민 내일 배움 카드를 이용하면 국비 지원으로 코딩과 데이터 라벨링 교육을 받을 수 있습니다. 코딩 교육과 데이터 라벨링 교육을 받으면 취업과 이직에 도움이 되고 역량이 향상되면 프리랜서로 활동할 수 있습니다. 이번 글에서는 국민 내일 배움 카드로 국비 지원을 받아 코딩과 크라우드 웍스 데이터 라벨링 교육을 받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 국민 내일 배움카드 K-디지털 아카데미 2. 국민 내일 배움카드로 코딩 교육 받기 (2-1) 코딩 교육 검색하기 (2-2) 코딩 교육 국비지원 과정 및 수강 순서 참조 사항 (2-3) 코딩 교육 수강과 능력 향상으로 진출 가능한 진로 3. 국민 내일 배움카드로 디지털..
국민 내일 배움카드 국비 지원으로 배울 수 있는 것 알아보기 국민 내일 배움카드는 정부가 지원하는 교육비 지원제도입니다. 이 카드를 통해 5년간 300만원~500만원의 지원을 받아 취업 준비 또는 역량 향상을 위한 다양한 분야의 교육을 받을 수 있습니다. 이번에는 국민 내일 배움카드로 국비 지원을 받아 배울 수 있는 교육은 어떤 것 들이 있고 교육 과정을 검색하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 글 순서 1. 취업 성공율을 높이는 자격증 관련 교육 2. 취미와 특기를 연계 시킬수 있는 교육 3. 교육 과정 검색하는 방법 4. 참조하면 도움이 되는 글 국민 내일 배움카드 신청자격, 혜택과 지원범위 등의 상세 내용은 아래 링크를 통해 확인하세요. 내일 배움카드 정보 확인하기 직업훈련포털 HRD-Net 국민내일배움카드(일반) 디자인, 법무, 전산, 세무회계, 간호, 기계..
국민 내일 배움카드 신청 자격, 신청 방법, 사용 방법 알아보기 오늘은 국민들에게 큰 혜택을 주는 국민 내일 배움카드에 대해 알아보려고 합니다. 국민 내일 배움카드는 정부가 운영하는 직업훈련 지원 프로그램으로, 국민 누구나 신청할 수 있습니다. 국민 내일 배움카드를 발급받으면, 5년 동안 300 ~ 500만 원까지 교육비를 지원해 줍니다. 이러한 혜택을 통해, 새로운 직업을 준비하거나 본인의 역량을 향상하는데 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 국민 내일 배움카드의 신청 자격, 신청 방법, 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 국민 내일 배움카드란? 지원 범위는? 2. 국민 내일 배움카드 신청 자격 2-1) 신청 자격 2-2) 신청 제외 대상 3. 국민 내일 배움카드 신청 방법 3-1) 온라인 신청방법 3-2) 오프라인 신청방법 4. 국민 내일 배움카드 사용 ..
골전도 블루투스 무선 이어폰, 샥즈 오픈런 S810 살펴보기 골전도 블루투스 무선 이어폰은 진동을 통해 소리를 전달하는 것이 특징으로 귀를 막지 않고도 소리를 들을 수 있는 이어폰입니다. 이러한 착용 형태는 귀를 막지 않기 때문에 다양한 장점이 있습니다. 장시간 착용해도 귀통증과 같은 문제가 발생하지 않으며 주변 상황을 인지할 수 있어 안전에도 도움이 됩니다. 골전도 무선 이어폰의 특징과 대표 프리미엄 제품인 샥즈 오픈런 S810 제품에 대해 살펴보겠습니다. 글 순서 1. 골전도 이어폰이란? 2. 골전도 이어폰과 일반 헤드셋 특징 비교 3. 골전도 무선 이어폰 구매시 검토사항 4. 샥즈 오픈런 S810 제품 특징과 제품 스펙 5. 글을 마치며 골전도 이어폰이란? 골전도 이어폰은 귀를 막지 않고도 소리를 들을 수 있는 이어폰입니다. 일반적인 이어폰은 공기의 진동을 ..
ISA 계좌의 특징과 국내 주식, 해외 주식 투자 방법, 계좌 이전 방법 알아보기 ISA 계좌는 개인종합자산관리계좌(Individual Savings Account)의 약자로, 다양한 금융상품을 하나의 통합계좌로 운영하면서 절세혜택도 받을 수 있는 계좌입니다. ISA 계좌의 특징과 국내 주식, 해외 주식에 투자하는 방법 그리고 계좌이전 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. ISA 계좌란 무엇인가? 1) 종류와 가입방법 2) 납입한도, 예치기간과 중도해지 3) 계좌를 만들 수 있는 금융기관 2. ISA 계좌를 이용한 국내주식 투자와 해외주식 간접투자 3. ISA 계좌 이전 방법 4. 글을 마치며 ISA 계좌란 무엇인가? ISA 계좌는 2016년 3월에 도입된 금융상품으로 하나의 계좌에 예금, 채권, 국내상장 주식, 펀드, 주가연계증권 등 다양한 금융상품을 담아 본인의 투자전략에..

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