꿈을 심는 지식농부 블로그

건강한 삶(Healthy Life), 풍요로운 삶(Wealthy Life), 지혜로운 삶(Worthy Life)을 추구하는 블로그입니다.

Healthy Life

실외운동하거나 외출할 때 미세먼지 체크해 보시나요? 저는 새벽에 산책하기 전에 항상 미세먼지 체크하고 상황에 따라 마스크를 챙겨서 나갑니다. 미세먼지는 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 규정한 1군 발암물질 물질입니다. 이렇게 위험한 미세먼지의 지역별, 월별 통계와 오늘의 미세먼지 농도를 한눈에 확인하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 글 순서 1. 미세먼지란? 2. 우리나라에서 미세먼지가 심한 지역과 계절은? 3. 미세먼지 농도 실시간으로 확인하기 4. 세계의 미세먼지 농도 알아보기 5. 세계바람지도로 대기질 확인하기 6. 참고하면 도움이 되는 글 미세먼지란? 미세먼지는 말 그대로 눈에 보이지 않을 정도로 입자가 작은 먼지를 말합니다. 입자의 크기에 따라 미세먼지와 초미세 먼지로 분류하..

Healthy Life

밤늦게 또는 공휴일과 일요일에 아이가 갑자기 아플 때 걱정이 많이 되시죠? 성인도 마찬가지지만 특히 연로한 어르신과 아이가 있는 집은 상비약도 준비해야 하지만 혹시 모를 긴급 상황에 대비하여 휴일 또는 심야에도 문을 여는 약국과 병원을 미리 알아두는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 휴일과 심야에도 여는 약국과 어린이 진료병원 찾는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 글 순서 1. 휴일지킴이, 심야, 연중무휴 약국 찾기 2. 야간 및 휴일 진료 어린이 병원 찾는 방법 3. 참고하면 도움이 되는 글 휴일지킴이, 심야, 연중무휴 약국 찾기 대한약사회에서는 휴일에 문을 여는 약국과 연중무휴 약국, 심야에 문을 여는 약국을 안내해 주는 휴일지킴이 약국 사이트를 운영하고 있습니다. 아픈 사람은 시간과 때를 가리지 않기 때..

Healthy Life

건강검진이나 옷을 사러 가서 허리둘레 측정할 때 조금이라도 줄이려고 복부에 힘 주신적 없으신가요? 적정한 허리둘레는 건강과 몸매의 바로미터이지만 회식과 야식을 즐기다 보면 어느덧 볼록해진 배를 만나게 되죠. 이번 글에서는 우리나라 연령별, 성별 평균 허리둘레와 분포에 대해 알아보겠습니다. 내 허리둘레 수준 확인하시고 숨어있는 복근 찾기 같이 해봅시다. 글 순서 1. 우리나라 남성, 여성 허리둘레 비중 2. 연령대별, 성별 허리둘레 비중 3. 연령대별 남성, 여성 허리둘레 평균수치와 분포 4. 참고하면 도움이 되는 글 우리나라 남성, 여성 허리둘레 비중 우리나라 남성의 평균 허리둘레는 약 85cm(33.5인치) 정도입니다. 남성은 허리둘레 85cm~89cm의 비율이 23.2%로 가장 높고, 80cm~84c..

Healthy Life

우리나라 국민들의 평균 키와 몸무게는 얼마일까요? 키와 몸무게는 옷맵시와 같은 외면적인 면에서도 중요하지만 본인의 키에 맞는 적정한 체중유지는 건강과 밀접한 관계가 있으니 내가 평균적인 수치에 속하는지 확인하는 것은 중요합니다. 이번 글에서는 우리나라 나이별, 시도별, 성별 평균 키와 몸무게 통계와 체질량 지수에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 우리나라 국민의 평균 키 2. 우리나라 국민의 평균 몸무게 3. 체질량 지수와 성인병 관계 4. 참고하면 도움이 되는 글 우리나라 국민의 평균 키 글에서 전해 드리는 통계 데이터의 원본은 "국민건강보험공단"의 2021년 건강검진 통계자료를 기본으로 "통계청"에서 공표한 데이터이며, 이 데이터를 활용하여 재정리한 것입니다. 우리나라 남성의 평균 키는 171.38..

Healthy Life

혈압수치는 남녀노소 관계없이 건강관리를 위해 중요한 항목이죠. 보통 정상적인 혈압수치는 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg으로 얘기하지만 연령대에 따라 기준이 달라야 한다는 의견도 있습니다. 이번 글에서는 우리나라의 연령별, 성별 평균 혈압수치와 고혈압에 따른 유병률 통계에 대해 알아보겠습니다. 본인의 혈압은 어디쯤 속해 있는지 확인하시고 관리하세요. 글 순서 1. 연령별, 성별 평균 혈압수치를 알아야 하는 이유 2. 연령별, 성별 평균 혈압수치 통계 (수축기) 3. 연령별, 성별 평균 혈압수치 통계 (이완기) 4. 성별, 연령별 고혈압 유병률 5. 참고하면 도움이 되는 글 연령별, 성별 평균 혈압수치를 알아야 하는 이유 미국 심장학회에서는 2017년 11월에 혈압의 정상 범위를 수축기 120mm..