꿈을 심는 지식농부 블로그

건강한 삶(Healthy Life), 풍요로운 삶(Wealthy Life), 지혜로운 삶(Worthy Life)을 추구하는 블로그입니다.

Healthy Life

우리나라 국민들의 평균 키와 몸무게는 얼마일까요? 키와 몸무게는 옷맵시와 같은 외면적인 면에서도 중요하지만 본인의 키에 맞는 적정한 체중유지는 건강과 밀접한 관계가 있으니 내가 평균적인 수치에 속하는지 확인하는 것은 중요합니다. 이번 글에서는 우리나라 나이별, 시도별, 성별 평균 키와 몸무게 통계와 체질량 지수에 대해 알아보겠습니다. 글 순서 1. 우리나라 국민의 평균 키 2. 우리나라 국민의 평균 몸무게 3. 체질량 지수와 성인병 관계 4. 참고하면 도움이 되는 글 우리나라 국민의 평균 키 글에서 전해 드리는 통계 데이터의 원본은 "국민건강보험공단"의 2021년 건강검진 통계자료를 기본으로 "통계청"에서 공표한 데이터이며, 이 데이터를 활용하여 재정리한 것입니다. 우리나라 남성의 평균 키는 171.38..

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혈압수치는 남녀노소 관계없이 건강관리를 위해 중요한 항목이죠. 보통 정상적인 혈압수치는 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg으로 얘기하지만 연령대에 따라 기준이 달라야 한다는 의견도 있습니다. 이번 글에서는 우리나라의 연령별, 성별 평균 혈압수치와 고혈압에 따른 유병률 통계에 대해 알아보겠습니다. 본인의 혈압은 어디쯤 속해 있는지 확인하시고 관리하세요. 글 순서 1. 연령별, 성별 평균 혈압수치를 알아야 하는 이유 2. 연령별, 성별 평균 혈압수치 통계 (수축기) 3. 연령별, 성별 평균 혈압수치 통계 (이완기) 4. 성별, 연령별 고혈압 유병률 5. 참고하면 도움이 되는 글 연령별, 성별 평균 혈압수치를 알아야 하는 이유 미국 심장학회에서는 2017년 11월에 혈압의 정상 범위를 수축기 120mm..

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커피 좋아하시죠? 커피 한잔 마시지 않으면 집중이 되지 않는다는 분들이 많은데요. 커피는 잘 마시면 몸에 좋은 보약이지만 체질에 맞지 않으면 건강에 해가 되기도 합니다. 약이면서도 독이 될 수도 있는 묘한 이중성을 가지고 있는 커피, 이번 글에서는 커피를 건강하게 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 긴 하루를 위한 활력과 위안을 주는 커피와 영원히 동행하기 위한 방법 끝까지 확인해 보세요. 글 순서 1. 에스프레소와 필터커피 2. 커피는 언제 마셔야 건강에 도움이 될까? 3. 커피를 건강하고 맛있게 마실수 있는 온도 4. 참고하면 도움이 되는 글 에스프레소와 필터커피 커피 드실때 에스프레소, 에스프레소 기반인 아메리카노 또는 필터커피 중 어느 것을 많이 드시나요? 집에서 만들어서 드실 때는 필터로 내리는..

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임플란트 비용 부담되시죠? 오복 중의 하나인 치아가 뿌리까지 문제가 생기면 어쩔 수 없이 임플란트를 해야 하는데 건강보험은 65세부터 적용받으니 비용 때문에 망설이는 분이 많습니다. 이럴 땐 고민하지 말고 HIRA에서 비급여 진료비 임플란트 비용 비교해 보시고 저렴하게 바로 진료받으세요. 아래글 참고하여 맛있는 음식 꼭꼭 씹어 먹는 즐거움 다시 찾으세요. 글 순서 1. 임플란트는 어떤 경우에 해야 할까? 2. HIRA 비급여 진료비, 임플란트 비용 비교하기 3. 임플란트 비용 할인 간편 견적받기 4. 참고하면 도움이 되는 글 임플란트는 어떤 경우에 해야 할까? 치아가 불편해지면 표정도 변하고 뭔가 인생이 불행한 듯한 느낌이 들죠. 잇몸치료를 받아도 상태가 좋아지지 않는다면 잇몸뼈가 더 녹기 전에 해당 치..

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목 디스크 또는 거북목으로 고통받고 계신가요? 스마트폰 등을 고개를 빼거나 구부정한 자세로 보는 시간이 많다 보니 통증이 더 심해지는 것 같습니다. 이번 글에서는 목 디스크, 거북목으로 인한 통증을 없애주는 2가지 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 틈날 때마다 하면 정말로 통증이 가라앉고 시원해짐을 실감할 수 있으실 겁니다. 고통스러운 목, 어깨 통증에서 해방되세요. 글 순서 1. 정상상태의 목과 거북목, 거북목 예방 Tip 2. 스마트폰 보는 자세와 목, 어깨 통증 3. 목 디스크, 거북목 통증 없애는 마사지와 운동법 4. 참고하면 도움이 되는 글 정상상태의 목과 거북목, 거북목 예방 Tip 몸을 곧게하게 정면을 보고 서 있을 때의 목뼈의 각도를 0도로 보고, 목을 앞으로 숙여 목뼈의 각도가 5도가 넘어..