꿈을 심는 지식농부 블로그

건강한 삶(Healthy Life), 풍요로운 삶(Wealthy Life), 지혜로운 삶(Worthy Life)을 추구하는 블로그입니다.

Healthy Life

비급여 진료비 미리 검색하여 저렴한 병원에서 진료받을 수 있다는 사실 알고 계신가요? 건강보험이 적용되지 않아 내가 전액 부담해야 하는 진료비 때문에 예방접종, 도수치료 등 미룬 적 있으시죠? 이제부터는 HIRA 비급여 진료비 정보 확인하시고 비급여 진료비가 가장 저렴한 병원에서 마음 놓고 진료받으세요. PC와 모바일로 확인하는 방법 모두 알려드립니다. 글 순서 1. 비급여 진료비란? 2. 병원별 비급여 진료비용 비교하기 (HIRA) 3. 모바일에서 비급여 진료비 확인하기 (HIRA, 아프지마) 4. 참고하면 도움이 되는 글 비급여 진료비란? 비급여 진료비는 건강보험 적용이 되지않아 개인이 진료비 전액을 부담해야 하는 항목을 의미합니다. 비급여 항목에 대한 진료비는 병원에서 자체적으로 금액을 정하기 때문..

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2023년 올해도 독감 예방접종 맞으셔야죠? 아침 온도가 10도 아래로 떨어지고 쌀쌀해지는 계절이 왔습니다. 곧 다가올 추운 겨울을 건강하게 보내기 위해서 이맘때 꼭 확인해야 것이 독감 예방접종을 무료로 맞을 수 있는 대상과 시기 그리고 장소입니다. 아래의 글 끝까지 확인하시고 대상 되시는 분들은 바로 접종받으세요. 건강도 부지런해야 지킬 수 있습니다. 글 순서 1. 독감과 감기의 차이 2. 독감 예방백신 무료 접종대상 및 접종시기 3. 백신접종을 위한 가까운 보건소, 지정의료기관 찾기 4. 백신접종 후 이상반응 신고기준 및 방법 5. 참조하면 도움이 되는 글 독감과 감기의 차이 감기가 증상이 심해진 것을 독감이라고 생각하는 분들이 많지만, 감기와 독감은 원인, 증상, 합병증 등에서 차이가 나는 다른 질..

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사랑니 빼고 나면 피도 많이 나고 얼얼 아프기도 하여 고통스러울 뿐만 아니라 식사는 어떻게 하는 것이 좋을지 고민하신 적 있으시죠. 저도 몇주전 오른쪽 위 사랑니를 발치하여 똑같은 고민을 했습니다. 사랑니 발치 수술 후 적절한 관리와 식사는 통증저감과 회복에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 사랑니 발치 직후에 지켜야하는 내용과 식사방법에 대해 소개드리겠습니다. 글 순서 1. 사랑니 발치 후 초기관리의 중요성 2. 사랑니 발치 후에는 어떤 식사를 해야 할까? (2-1) 발치 당일의 식사법 (2-2) 부드러운 식사와 영양 균형 잡힌 식사하기 3. 질문과 답으로 알아보는 주의사항 4. 참조하면 도움이 되는 글 사랑니 발치 후 초기관리의 중요성 사랑니는 가장 마지막에 나는 어금니로 곧게나도 칫솔이 잘 닿지..

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저는 21년부터 혈압약을 처방받아 복용하고 있는데요. 현재는 가장 약한 혈압약인 레보텐션정 2.5mg을 복용하면서 정상범위 내에서 안정적으로 고혈압을 관리하고 있습니다. 내 몸의 특성을 이해하면 고혈압도 충분히 관리할 수 있다고 생각합니다. 저의 경험을 이번 글에서 소개드리려고 합니다. 고혈압으로 고민하고 계신 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 글 순서 1. 저의 고혈압 발병 이력 2. 혈압에 영향을 미치는 내 몸의 특성 이해하기 (2-1) 내몸에 맞는 운동으로 고혈압 관리하기 (2-2) 생활습관과 고혈압의 상관관계 이해하기 3. 고혈압 관리를 위한 생활 습관 정리 4. 참조하면 도움이 되는 글 저의 고혈압 발병 이력 제가 고혈압 이라는 사실은 2020년 10말쯤에 종합검진을 하면서 알게 되었습니다. 사실..

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가장 괴로운 고통 중에 하나가 불면, 즉 잠을 잘 이루지 못하는 고통입니다. 깨어 있어도 항상 정신이 몽롱하고 졸리운데 또 밤에는 잠들지 못하는 현대인 삶 살고 계시지 않나요? 이제는 잠 자는 방법에도 기술을 적용하는 슬립 테크의 시대가 온다고 합니다. 잠을 잘 잘 수 있는 방법 함께 알아보시죠. 글 순서 1. 대표적인 잠 부족국가, 대한민국 2. 관심이 가는 슬립테크 기술 3가지 (2-1) 수면음료, 숙면보조밴드와 마우스피스 (2-2) 숙면과 척추 건강을 위한 매트리스와 베개 (2-3) 기능성 수면 유도 기기 3. 2분안에 꿀잠드는 추가적인 Tip 4. 글을 마치며 대표적인 잠 부족국가, 대한민국 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 국가 중 꼴찌에 해당한다고 합니다. 저 개인적으로..